Le vélotaf, ou l’utilisation du vélo pour se rendre au travail, est en train de devenir une pratique de plus en plus populaire. Et pour cause : non seulement cette pratique est bénéfique pour la santé et l’environnement, mais elle peut également être économique et pratique. Dans cet article, nous allons explorer les nombreux avantages du vélotaf, ainsi que quelques conseils pour vous aider à intégrer cette pratique dans votre vie quotidienne. Que vous soyez déjà un cycliste aguerri ou que vous envisagiez de vous lancer, vous êtes au bon endroit pour découvrir tous les bienfaits du vélotaf !
Améliorer votre santé en allant au boulot à vélo
Le vélotaf peut être bénéfique pour votre santé physique et mentale. D’une part, il peut vous aider à maintenir une condition physique optimale en augmentant votre activité physique quotidienne. Le cyclisme est une activité à faible impact qui peut aider à renforcer les muscles, à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. En outre, faire du vélo est une activité qui peut stimuler la production de certaines hormones du bien-être, comme les endorphines, vous aidant à vous sentir mieux dans votre peau.
Quoi de mieux pour arriver en pleine forme et motiver au travail !?
Une étude menée en 2015 par des chercheurs de l’Université de Glasgow au Royaume-Uni a révélé que les personnes qui se déplacent en vélo pour aller au travail ont un risque de cancer et de maladies cardiaques plus faible que ceux qui se déplacent en voiture ou en transport en commun. L’étude a également montré que les cyclistes avaient un indice de masse corporelle plus faible et une meilleure santé mentale que les non-cyclistes.
Une autre étude, publiée dans le journal Environmental Health Perspectives, a examiné l’impact de différents modes de transport sur le stress perçu et la santé mentale. Les résultats ont montré que les participants qui utilisaient le vélo pour se rendre au travail avaient des niveaux de stress perçu plus faibles que les participants qui utilisaient la voiture ou les transports en commun.
Référence : Goodman, A., Guell, C., Panter, J., & Jones, N. R. (2016). Healthy transport and the London 2012 Olympic and Paralympic Games: the public health legacy. The Lancet, 387(10028), 219-230.
Agir pour l’environnement
Le vélotaf peut également avoir un impact positif sur l’environnement. En utilisant votre vélo pour vous rendre au travail, vous contribuez à réduire les émissions de gaz à effet de serre et la pollution atmosphérique. En effet, le transport motorisé est l’une des principales sources de pollution de l’air, tandis que le vélo ne produit aucune émission nocive pour l’environnement. En choisissant de faire du vélo plutôt que de prendre votre voiture ou les transports en commun, vous participez donc à la préservation de notre planète.
Une étude scientifique publiée en 2019 dans la revue Environmental Research Letters a analysé les bénéfices environnementaux et sanitaires potentiels de la promotion de la pratique du vélotaf dans six villes européennes (Anvers, Barcelone, Londres, Rome, Vienne et Zurich). Les résultats ont montré que si seulement 35% des travailleurs utilisent le vélo pour se rendre au travail au lieu de la voiture ou de la moto, cela pourrait réduire les émissions de gaz à effet de serre de 3,2 à 11,0% et réduire les émissions de polluants atmosphériques de 6,5 à 10,0%. De plus, cette pratique permettrait d’éviter environ 10 000 décès prématurés chaque année en Europe en raison de l’amélioration de la qualité de l’air et de la santé des travailleurs.
Les bienfaits du vélotaf pour votre portefeuille
Le vélotaf peut également être bénéfique pour votre portefeuille. En effet, contrairement à la voiture ou aux transports en commun, le vélo est un moyen de transport économique. Non seulement vous n’aurez pas à payer pour l’essence ou les tickets de transport, mais vous pouvez également économiser de l’argent en évitant les coûts d’entretien et de réparation liés à la possession d’une voiture.
Aide à l’achat d’un VAE ou Vélo Cargo
En plus d’être économique au quotidien, vous pouvez selon vos ressources financière et votre localisation bénéficier d’aide à l’achat d’un vélo à assistance électrique ou d’un vélo cargo. Je vous invite à regarder vos droits sur le site Mesaidesvélo.fr
Prime mobilité durable
Et si je vous disais que vous pouvez même gagner de l’argent en venant au travail à vélo ? Incroyable n’es ce pas !? Et bien en effet certaines entreprises vous encouragent à venir au travail à vélo en vous offrant jusqu’à 500€. Je vous invite à vous rapprocher de vos responsables des ressources humaines, pour connaitre vos droits sur sujet.
Comment se lancer dans le vélotaf ?
Si vous êtes convaincu par les bienfaits du vélotaf, voici quelques conseils pour vous aider à vous lancer :
- Équipez-vous : Assurez-vous d’avoir un vélo en bon état, des équipements de sécurité (casque, gilet réfléchissant, éclairage) et des vêtements confortables adaptés à la météo.
- Planifiez votre itinéraire : Trouvez le trajet le plus sûr et le plus pratique pour vous rendre au travail à vélo. Il peut être utile de faire un essai le week-end pour vous familiariser avec le trajet.
- Soyez visible et respectez le code de la route : Soyez visible en portant des équipements réfléchissants et en signalant vos intentions aux autres usagers de la route. Respectez également les règles de circulation pour assurer votre sécurité et celle des autres.
